体調の変化はどうか
肌の状態
グルテンフリー生活といいながら、先に謝罪します。小麦製品をまた2回食べました。
意識して普段は食べないようにしているのですが、どうしても週末や時間がないときにどうしようかと迷いながら手をだしてしまいました。
ただ、21日も続けていると本当にパンや麺類などの小麦製品を無理に避けるのではなく、あまり欲することが無くなったのは事実です。
肌の調子はというと、18日を迎える少し前までは肌の調子は良くはありませんでしたが、19日目くらいに突然変化がありました。
アトピー性皮膚炎用のステロイド塗布薬を塗ったのもありますが、皮膚の乾燥がいつもと違う。皮膚の粉があまりでない。なぜ？いつもはステロイドを強くしても変化がなかったのに、今回ステロイドレベルを上げると速攻で変化が現れた。
やはり腸内環境が影響しているのかなと思わざるをえないです。まだ21日しか経過していないので、これからもっと何かしらの変化があることを期待するしかないです。
私生活において
普段、急ぎの食事とか休みの朝食とかは、パンや麺類を摂取することがあたりまえだったのですが、これをおにぎりにするとか、米粉の麺類に変えるとかを続けてきたのですが、だんだんそれが普通になり、ストレスを感じにくくなってきました、
ただデメリットというか、カロリーが高い食事になっているのか、体重が増え始めて少し焦っています。
最初のほうは小麦粉の麺を食べない代わりに、米粉の麺を食べるようにして、通常より多めに煮込んで食べてストレスを感じないようにしていたところ、体重の増加につながったようです。
パンなどはできる限り食べないようにしています。
経過報告
頭皮がとても痒い、頭皮用の薬を用意しないといけない。首筋はガサガサが無くなりましたが、乾燥が進むと軽く赤くなります。胴体は赤いような紫のような色の部分が沢山ありましたが、それらが消えました。両腕は少しマシになったくらいで、先日砂肝を食べたらブツブツが沢山できて掻いて傷になってしまったので現在治療中です。両脚はもう少し治療が必要でカサつきとアトピー状態の部分がまだあります。
という感じですが、体中から粉などがエンドレスに出てきたことを考えれば少し改善されたと思います。これがグルテンフリーの成果なれば続けなくてはいけないと強く思います。
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